PILKADA 2013 JADILAH PEMIMPIN YANG BERKARAKTER

Pada PILKADA 2013 akan terjadi persaingan pasangan ASWAJA  Drs Amin Said Husni-Salwa Arifin yang pada pilkada sebelumnya sempat bersaing dengan kubu berbeda, dan pasangan HARISMA  H Haris Son Hoji,ST.MM-Drs Harimas,selain itu rumor yang berkembang semakin banyak calon yang akan maju melalui jalur Independent. Pasangan Ludfi Bahtiar dan Saiful Rizal,dan masih banyak nama lainnya yang mencuat kepermukaan seperti Eka Ristri,H.Imam Barmawi Burhan,Suroso dan Nety .Yang menjadi pertanyaan siapakah yang akan memenangka perhelatan akbar ini nantinya? Siapapun orangnya tak jadi soal,asal bias membawa Bondowoso kearah yang lebih baik

Aku berharap pada PILKADA mendatang muncul sosok calon kepala daerah yang mempunyai karakter kepemimpinan yang kuat untuk membawa perubahan ke arah yang lebih baik . Pemimpin yang seharusnya terbentuk dalam demokrasi adalah pemimpin yang mampu mengonsolidasikan sumber daya untuk mencapai kekuasaan.

Di samping itu pemimpin harus mempunyai seni memimpin tak hanya sekedar pencitraan. Pemimpin mendatang harus merakyat, bertindak nyata, kaya terobosan, dan jauh dari pencitraan semata. Harus mampu menyatu dan mendengarkan aspirasi dan keinginan rakyat tidak hanya disaat menjelang PILKADA .Karena rakyatlah yang memilih.

Ketika kesempatan menjadi pemimpin tiba, setiap orang ingin menjadi pemimpin yang terbaik dan dicintai oleh bawahan atau anggotanya. Kata terbaik bisa diartikan macam-macam oleh tiap orang, bahkan ada yang mengartikan pemimpin terbaik adalah pemimpin yang selalu dipatuhi anak buahnya. 

Memilih pemimpin yang sempurna tidaklah gampang.Karena tak ada yang sempurna didunia ini Bertambah sulit  karena mayoritas rakyat hanya mengenal calon melalui spanduk, baliho dan stiker-stiker atau iklan yang beredar selama masa kampanye.

Banyak alasan yang melatar belakangi seseorang menjatuhkan pilihan kepada salah satu kandidat. Ada yang memilih karena alasan sederhana, misal karena ketampanan. Ada juga yang memilih karna janji-janji. Bahkan ada juga yang memilih hanya karna 1 kg gula gratis.
Bagaimana dengan pilihan atas dasar visi dan misi? Sedikit. Buktinya, selebaran yang bertuliskan visi dan misi kandidat beserta uraiannya banyak dijumpai di pasar-pasar,  dipakai untuk membungkus cabe dan bawang, bukan untuk dibaca dan dipahami.

Kondisi ini mestinya bisa menjadi pembelajaran bagi para kandidat. Ternyata visi misi itu tidak perlu diuraikan dalam bentuk tulisan yang ilmiah dan panjang lebar, cukup dengan kata-kata sederhana yang mudah dicerna oleh masyarakat gampong., khususnya untuk saat ini.

Sepintas cara penyampaian visi misi secara sederhana terkesan kecil dan remeh sehingga cenderung diabaikan oleh kandidat yang berasal dari kelas menengah ke atas atau yang sering menyebut dirinya kelompok pintar.

Biasanya sesuatu yang dianggap kecil oleh kelompok pintar bisa jadi akan menjadi penentu kemenangan bagi kelompok yang dianggap bodoh. Tidak mengherankan ketika hari pemungutan suara berakhir dan penghitungan suara usai dilakukan justru yang tampil sebagai juara tetap saja kandidat yang berasal dari kelompok yang awalnya dianggap bodoh. Katakanlah kelompok yang selama ini dipersepsikan bodoh oleh sebahagian orang yang mengaku pintar adalah kandidat yang berasal dari Partai  1

Bisa jadi 1 bodoh dimata orang yang mengaku pintar. Sama seperti dulu, saat 1 masih sebagai Orang kebanyakan. Tapi dalam politik   saat ini ternyata cara yang dianggap bodoh justru mampu menghasilkan sesuatu gerakan bersama yang kini hasilnya dinikmati oleh semua, termasuk mereka yang mengaku pintar.

Saya juga menduga pilkada kali ini akan dimenangkan oleh kandidat yang tampil dengan cara sederhana, berkarisma, dan santun serta menjadikan keteladanan sebagai media dalam mengkomunikasikan visi dan misinya. Sesuatu yang cocok dengan nalar masyarakat umum  Siapa kandidat itu? Dialah yang memiliki 4 karakter berikut.

Pertama, dia adalah yang secara tegas menyatakan visi misinya secara sederhana. Misalnya     Visi ini hanya dalam satu tarikan nafas. Siapapun tahu, Itulah mimpi tertinggi yang bisa dicapai oleh kita Lebih dari itu tidak mungkin alias cet langet. Janji kosong alias janji manis belaka dimusim pilkada.

Kedua, sosok yang kala dilihat memancar kharisma. Ungkapan kharisma di masyarakat bisa saja muncul dalam kalimat polos seperti "duh, tampannya," atau "hmmm wibawa." Sosok yang nyaris tak ada yang tidak mengenalnya. Kalau meminjam kata penyanyi Syahrini, sosok "sesuatu, ya." Disebut sesuatu karena lidah tidak cukup untuk menggambar dengan utuh, dan selalu ada yang "lebih" dari sosok yang dimaksud. .

Mungkin sesuatu itulah yang dimaksud   sebagai karisma, yaitu sifat tertentu dari seseorang yang membedakan mereka dari orang kebanyakan dan biasa dipandang sebagai kemampuan atau kualitas. Hal ini benar karena di masyarakat sosok itulah yang ada dihati dan terekam dalam ingatan yang sangat mungkin menjadi penuntun saat berada di bilik suara nanti.

Sosok yang berkarisma itu bisa jadi juga tampil dalam karakter yang lemah lembut, penuh santun. Mengayomi . Kita memang butuh pemimpin yang menjadi sosok ureungtuha yang tidak sekedar idaman semata tapi juga membimbing dan melindungi  ibarat sebuah rumah besar yang punya sosok ayah, sosok ibu, sosok abang bagi semua anggota keluarga.

Ketiga, dialah sosok yang membuka diri dengan semua orang dan senantiasa bermusyawarah. Terbuka artinya bersedia menjalin kerjasama dengan semua pihak dan tidak menjadikan dendam masa lalu sebagai halangan, dan senantiasa bermusyawarah untuk keperluan bersama.

Sosok yang beginilah yang paham bahwa salah satu ciri-ciri pemimpin yang bijak adalah pemimpin yang menjadikan musyawarah sebagai media untuk menjaring pendapat untuk menghasilkan kebijakan yang sesuai dengan kemauan rakyat. Bukan sosok yang antipati, menolak bertemu untuk musyawarah dan keluar dari jamaah kala tiada lagi bersepakat. Seperti yang telah Allah perintahkan kepada Rasulullah dalam (Q.S.Ali Imran 3:159).

Rasulullah tidak menetapkan sebuah keputusan, kecuali telah dimusyawarahkan dengan para sahabat.  Rasulullah menganggap bahwa keluar dari jamaah dan kesepakatan yang telah terbentuk dalam musyawarah, dan mengganti pendapat pribadinya adalah bentuk kemurtadan jahiliyah. Beliu bersabda: ”Barang siapa keluar dari ketaatan, dan memisahkan diri dari jamaah, kemudian ia mati, maka ia mati jahiliyah, ”.

Keempat, dialah sosok yang menjadikan teladan sebagai media komunikasinya. Teladan bukan sekedar contoh retorik tetapi mempraktekkan keteladanan yang dimulai dari pribadi. Ahli komunikasi modern menganggap suri teladan sebagai media komunikasi yang efektif guna mempopulerkan sebuah pemikiran atau produk baru, tanpa harus mengeluarkan tenaga ekstra.

Sungguh, testimonial seorang tokoh atas sesuatu merupakan "iklan" yang menarik untuk mengkomunikasikannya kepada masyarakat. Hal ini dikerenakan masyarakat cenderung mengikuti seorang figure yang memberikan teladan dan panutan dalam kehidupan mereka, baik untuk mengikuti, atau meninggalkan sesuatu.

Jika keempat karakter atau ciri tersebut kita cocokkan dengan  kandidat yang ada,sudahkah mampu mewakili 4 karakter tersebut? Selain itu masih banyak yang harus dipertimbangkan dalam memilih pemimpin,jika kita ingin lebih baik tak sekedar Money Politik                          

Visioner
Pemimpin punya pemahaman yang jelas tentang mau dibawa ke mana organisasinya dan memiliki strategi yang jelas untuk mencapainya.

Berkomunikasi dengan baik
Pemimpin yang baik bisa memastikan pesan yang disampaikannya diterima oleh setiap orang dalam organisasi dengan persepsi yang sama dan jelas.

Bersahabat dan membumi
Kemampuan seseorang untuk menjadi teman yang menyenangkan akan membantu seorang pemimpin untuk membangun relasi dan mengembangkan semangat tim yang baik.

Membuat orang lain melakukannya
Disebut pemimpin karena dia memimpin, dan pekerja disebut demikian karena dia bekerja. Pemimpin yang baik mampu mendorong orang lain untuk melakukan tugasnya, dan bukan melakukan sendiri semua tugas-tugas itu.

Paham tentang bidang yang digeluti
Tidak hanya sekedar visioner dengan strategi dan arah yang jelas, pemimpin yang baik paham benar seluk beluk, kekurangan dan kelebihan, risiko serta segala hal tentang bidang yang digeluti.

Jadi panutan
Pemimpin berada di garis depan dan memberikan pengaruh yang baik bagi yang dipimpinnya. Dalam segala hal dirinya mampu menjadi teladan.

Mudah untuk dinilai
Berubah-ubah sikap untuk menyamarkan citra diri yang sesungguhnya, ini bukan sikap pemimpin yang baik. Seorang pemimpin mengambil sikap yang jelas tentang bagaimana dia akan mendengarkan, menyampaikan sesuatu, melihat dan menilai sesuatu, serta konsisten dengan sikapnya itu.

Memiliki kharisma
Beriringan dengan citra dan kemampuan berkomunikasi yang baik, pemimpin yang baik memiliki sesuatu yang istimewa di dalam dirinya yang membuat orang lain pun merasakannya.

Sangat tekun
Tidak cukup hanya punya skill, pemimpin yang baik sangat tekun dalam pencapaian tujuan dan visi yang telah ditetapkan. Pemimpin bisa sangat kejam untuk itu, namun pemimpin yang baik melakukannya dengan cara yang sangat bersahabat.

Penuh semangat
Pemimpin yang baik membawa energi yang sangat besar bagi bawahannya, dan selalu ada semangat yang dikobarkan dalam setiap tugas yang diberikan, dalam setiap bidang yang ditangani

Kita tinggalkan hal yang membuat kita semakin rugi

“Mau Calon sebaik Malaikat-pun,kalau ga ada duit ga bakalan Jadi“

Dialog sederhana menjelang pemilihan  .
“Pak,calonan besok milih siapa…?”
“ya..kalau saya mah milih yang bisa berjuang..”
“Berjuang bagaimana Pak..?”
“Beras-Baju-dan Uang (Berjuang)”

Ironis memang,negeri penganut sistem demokrasi ini,dalam pelaksanaanya selalu dikotori dengan cara-cara yang tidak baik. Money politik kini tidak hanya terjadi ditingkat pemerintahan pusat,tapi sudah sampai dipelosok daerah yang jauh dari pusat pemerintahan.
Sudah tidak asing memang,bahkan pelakunya tidak lagi sembunyi-sembunyi tapi sudah berani terang-terangan.Baik lewat sumbangan sarana prasarana,perbaikan jalan,renovasi sarana sosial,sampai masing-masing individu menerima uang “panas”, dengan syarat memberikan suaranya pada ajang pemilihan dan pemungutan suara.

Ajang Pemilihan Kepala Desapun merupakan ladang empuk,bahkan untuk siap menyalonkan diri sebagai kepala desa,harus menyiapkan modal sampai ratusan juta.Jika tidak punya modal banyak,maka akan dengan senang hati berhutang sana-sini.Jika terpilih menjadi Kepala Desa,maka praktis akan mencari sumber untuk menutup lubang hutang yang sudah menganga

Jika tidak terpilih maka,siap-siap saja miskin mendadak dan stress penuh tekanan.
Sampai kapanpun Money Politik tetap akan menjadi budaya yang akan terus berurat akar di demokrasi negeri ini. Hingga,sampai sistem demokrasi itu sendiri harus di akhiri,atau diganti dengan sistem pemerintahan yang lain.

Money Politik adalah sisi gelap,seperti dua sisi mata uang yang akan menghiasi setiap perjalanan sistem pemerintahan demokrasi.Adalah sebuah keniscayaan setiap kebaikan akan selalu bersanding dengan keburukan,sedang kejujuran adalah lawan dari kecurangan.Tanpa kecurangan,kita tidak tahu mana yang jujur.Dan tanpa kebaikan yang terus bersinergi kita tidak akan pernah menjadi bangsa yang bermartabat.

"Hampir tidak ada janji yang ditepati, kecuali hanya di kata-kata saja," ujar pengamat kebijakan publik, Andrinof Chaniago.  Contohnya, ungkap dia, adalah klaim mengenai pendidikan gratis 12 tahun. Fakta dan data di lapangan justeru menunjukkan bahwa biaya pendidikan khususnya sumbangan gedung, buku, dan lain-lain memberatkan masyarakat.Semoga ini tak terjadi ditempat kita.
Itinya kita kalau ingin lebih baik "Harus memilih dengan akal sehat,"  tak hanya karena janji yang belum tentu bisa ditepati.

Bagi yang sudah biasa menjalankan Puasa bukan masalah,jika kita sudah terlatih,Namun bagi yang puasa hanya di bulan Ramadhan mungkin saja ada keluhan,pusing,lemas ata lain sebagainya.Dalam sehari jika kita tida mengkomsumsi makanan biasanya asamlambung meningkat.Awali buka puasa dengan yang manis untuk menetralkan asam lambung,misalnya komsumsi teh hangat kemudian sholat,setelah itu baru makan,ini akan membuat badan lebih segar,dibanding diawali dengan makanan manis yang dingin.

Puasa bukan sekedar kegiatan keagamaan yang wajib dilakukan umat Muslim. Lebih dari itu, puasa memberikan efek luar biasa bagi peningkatan kesehatan tubuh.

Jika disertai dengan diet yang benar (mengonsumsi karbohidrat kompleks, protein, serat dan air putih saat sahur dan berbuka), Anda bisa mendapatkan manfaat dari puasa yang lebih maksimal. Seperti dilansir ygoy, berikut ini enam manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

1. Puasa membantu menghilangkan racun-racun yang berbahaya dalam tubuh. Oleh karena itu, puasa sering dijadikan sebagai metode untuk detoksifikasi tubuh secara alami. Hal ini karena, kondisi lambung yang kosong saat puasa akan bekerja lebih optimal saat berbuka. Ketika lambung kosong, penyerapan nutrisi akan berjalan lebih efektif sehingga mengurangi risiko penimbunan sisa makanan atau nutrisi yang tidak berhasil terserap sempurna oleh tubuh. Sehingga tubuh pun tidak lagi menyimpan tumpukan sisa makanan yang bisa membusuk.

2. Dengan berpuasa, memberi waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat. Dengan begitu, organ pencernaan seperti kerongkongan, lambung serta usus bisa bekerja lebih baik dan maksimal ketika Anda mulai mengonsumsi makanan lagi.

3. Puasa juga membantu meredakan nyeri pada persendian, bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan, adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.

4. Puasa bisa mengatasi tekanan darah tinggi tanpa pengobatan medis. Selain itu juga menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol. Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengonsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula dan kolesterol tinggi. Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah. Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.

5. Pengurangan konsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses 'pengeringan' ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.

6. Meskipun tidak terlalu signifikan, puasa juga bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan berlebih. Dengan berpuasa, otomatis kita akan menahan keinginan untuk ngemil dan frekuensi makan juga berkurang. Tapi ingat, proses penurunan berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.

Implementasi KTSP dalam dunia persekolahan kita juga perlu diikuti dengan perubahan sistem pembelajaran yang benar-benar memberikan ruang gerak kepada siswa didik untuk mengembangkan potensi dirinya agar memiliki kekuatan spiritual keagamaan, pengendalian diri, kepribadian, kecerdasan, akhlak mulia, serta keterampilan yang diperlukan dirinya, masyarakat, bangsa, dan negara.... Namun, diakui atau tidak, perubahan kurikulum selama ini hanya sebatas papan nama. Secara lahiriah menggunakan label kurikulum baru, tetapi sejatinya masih menggunakan “roh” kurikulum yang lama.
Dalam pandangan Prof. Aleks Maryunis, guru besar Universitas Negeri Padang (2006), selama ini pemerintah sibuk mengurusi dan membenahi dokumen tertulisnya saja. Menurutnya, perubahan kurikulum di negara kita kebanyakan menitikberatkan pada perubahan konsep tertulis, tanpa mau memperbaiki proses pelaksanaannya di tingkat sekolah. Kurikulum di Indonesia sebenarnya memiliki empat dimensi dasar, yakni konsep dasar kurikulum, dokumen tertulis, pelaksanaan, dan hasil belajar siswa. Di Indonesia yang kerap mengalami perubahan hanya dimensi dokumen tertulis berupa buku-buku pelajaran dan silabus saja yang sudah dilaksanakan. Persoalan proses dan hasilnya, tak pernah mampu dijawab oleh kurikulum pendidikan kita. Nah,.......Saatnya ditahun pembelajaran baru,kita harus punya semangat baru dan tidak asal.

MALAM MINGGU

Malam minggu sendiri di rumah? Jangan sedih! Banyak manfaat yang didapat dengan menghabiskan malam minggu di rumah. Dikutip dari msn, ini dia beberapa kegiatan yang bisa dilakukan si single, saat banyak orang asyik berkencan.


1. Mengenal Diri Sendiri
Gunakanlah waktu luang ini untuk mengenal diri Anda sendiri. Tulislah jurnal harian dan habiskan waktu Anda dengan menonton koleksi DVD. Pahamilah kebiasaan dan perilaku Anda sendiri agar bisa berbaur dengan teman-teman.

2. Hemat
Siapa bilang tidak pergi ke bioskop saat malam minggu adalah hal yang menyedihkan? Dengan berdiam di rumah, Anda dapat menyaksikan semua tayangan TV kabel tanpa harus mengeluarkan uang. Pastinya sangat menyenangkan dapat menghemat uang Anda bukan?

3. Tetap Sehat
Banyak remaja menghabiskan malam minggunya dengan berpesta sampai larut malam. Jangan iri dengan kegiatan di luar sana karena Anda tidak perlu tidur larut malam yang dapat mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu. Makanan yang Anda konsumsi juga lebih terjaga dan sehat.

4. Tidur yang Nyenyak
‘Malam minggu malam yang panjang’, istilah tersebut dapat Anda artikan sebagai malam yang panjang untuk istirahat. Setelah padat dengan kegiatan kantor, gunakanlah satu hari tersebut untuk menyegarkan tubuh dan pikiran agar hari esok dapat lebih bersemangat.

5. Melakukan Hal Baru
Bukannya tidak populer atau tidak punya teman, Anda memang hanya ingin menghabiskan malam minggu ini di rumah dengan bereksperimen seperti membuat masakan baru yang Anda lihat di majalah. Anda pun dapat mengundang teman ke rumah untuk ikut memasak atau sekedar mencicipi masakan Anda.

6. Nikmati Kesendirian
Jangan menargetkan kapan status single berakhir. Nikmatilah kesendirian Anda dengan tidak mengganggu orang lain. Percayalah malam-malam berikutnya akan lebih menyenangkan dengan kehadiran kekasih baru, tetapi jangan terlalu terobsesi mendapatkannya.

7. Dirindukan Teman
Tidak selalu menghadiri undangan di malam minggu? Jangan khawatir, teman-teman Anda pasti akan selalu merindukan kehadiran Anda. Buatlah mereka terkejut dengan menghadiri malam yang sudah lama Anda lewatkan.

MENGATASI KEJENUHAN

Salah satu cara mengatasi kejenuhan kerja adalah mencoba membuat pekerjaan Anda lebih nyaman. Mungkin Anda berkata “Tidak mungkin,” memang hal tersebut sulit diatasi tapi masih mungkin dilakukan, meskipun terkadang harus merubah cara berpikir.
Tidak peduli seberapa membosankannya pekerjaan yang Anda lakukan cobalah untuk selalu tertawa, karena tertawa akan mengendorkan syaraf-syaraf Anda pada saat-saat sulit. Tertawa akan membantu Anda menekan stres serta ketegangan yang Anda hadapi, semakin banyak Anda tertawa semakin mereda dan semakin baik Anda menguasai pekerjaan Anda serta mengatasi kejenuhan Anda. Banyak orang tidak menyadari bahwa stres berhubungan dengan hormon yang dapat mereda dengan tertawa – jadi Anda tahu apa yang harus Anda lakukan.
Cobalah untuk bersosialisasi, bicara dengan banyak orang, menemukan aktifitas yang dapat dilakukan dengan teman kerja , sahabat atau keluarga Anda. Perasaan berhubungan dengan orang lain merupakan cara terbaik untuk mengurangi stress dan kejenuhan kerja.
Sejumlah studi menyatakan individu dewasa yang mempunyai sedikit teman dan sedikit beraktifitas dan bersosialisasi cenderung mati lebih muda atau biasa disebut die prematurely.
Cobalah mendengarkan pembicaraan atau percakapan di kantor Anda. Mungkin Anda memperhatikan bahwa presentase percakapan yang baik cenderung bersifat negatif, cobalah melatih diri Anda untuk melihat sisi positif dari lingkungan kerja Anda – cobalah untuk mengambil sisi humornya dan buang pikiran negatif dari percakapan tersebut, karena berpikiran negatif hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Cobalah untuk bersenang-senang setiap harinya karena dapat membantu Anda meredakan kejenuhan kerja atau job burnout. Di bawah ini beberapa solusi yang dapat Anda terapkan di tempat kerja anda:
- Jika Anda mempunyai ruang istirahat (break room) cobalah memenuhinya dengan berbagai macam mainan seperti buku-buku cerita yang akan membawa Anda ke masa kecil, bermain puzzle dapat membantu Anda berpikir lebih jernih, ataupun bermain games.
- Jika Anda tidak memiliki ruang istirahat (break room) bawalah mainan yang berukuran kecil yang dapat Anda simpan dalam meja Anda. Dan Anda akan terkejut saat Anda menemui teman kerja Anda berhenti sejenak di meja Anda sekedar bermain-main dengan mainan yang Anda bawa, misalnya memutar-mutar globe serta permainan magnetik.
- Pasanglah papan buletin di ruang istirahat atau di ruang duduk pegawai. Mintalah setiap pekerja pada tingkat awal sampai pekerja pada bagian administrasi dan supervisor untuk membawa foto bayi dan memasangnya di papan tersebut karena setiap orang pasti akan tertawa melihat foto- foto bayi tersebut dan pasti akan sangat menyenangkan saling menebak bayi siapa tersebut tanpa memandang hierarchy setiap pegawai.
- Ciptakan sebuah area bebas stress (stress-free zoneburnout, tidak perlu ruangan yang terlalu besar – bahkan Anda bisa menggunakan koridor di depan ruang konferensi.
- Cobalah untuk memberi kursi atau tempat tidur gantung (hammock) dan mungkin juga memasang pohon palem dan gambar pantai.
- Buatlah jadwal aktifitas yang Anda nikmati setiap hari dan setiap minggu. Belilah setangkai bunga dan taruhlah di meja kantor Anda di tempat yang strategis yang bisa Anda pandangi.
- Berjalan-jalanlah selama waktu istirahat. Lakukanlah liburan singkat (mini visualization vacation) dengan pergi ke tempat-tempat yang Anda sukai meskipun hanya lima menit.
- Rencanakanlah untuk pergi ke kebun binatang, bioskop, gym, spa, ataupun ke kafe-kafe atau hanya window shopping dengan teman-teman Anda untuk mencari suasana lain setelah bekerja seharian.
Memang Anda tidak dapat mengontrol segalanya, tetapi Anda dapat mengontrol yang Anda kira Anda mampu melakukannya, sehingga Anda dapat mengatasi kejenuhan kerja sebelum hal tersebut mengalahkan Anda. Cobalah untuk mengatasinya.

sumber : http://www.kapanlagi.com

HIDUP BAHAGIA

Hidup bahagia saya pikir siapapun mau, karena kehidupan bahagia itu menjadi idaman setiap orang. Untuk mencapai kehidupan yang bahagia banyak cara, yang bisa di tempuh dan begitu juga di katakan bahagia itu ada banyak untuk mengukurnya, namun berikut ini adalah beberapa hal atau sikap yang bisa membuat hidup bahagia antara lain:
Sikap Yang Bisa Membuat Hidup Bahagia
1.Lepaskanlah Rasa Kuatir & Ketakutan.
Ketakutan & kekuatiran hanyalah imajinasi pikiran akan suatu kejadian di masa depan yg blm tentu terjadi, kebanyakan hal-hal yg Anda kuatirkan & takutkan tak pernah terjadi ! It’s all only in your mind.
2.Buanglah Dendam.
Dendam & Amarah yg disimpan hanya akan menyedot energi diri Anda & hanya mendatangkan KELELAHAN JIWA, BUANGLAH !
3.Berhentilah Mengeluh.
Mengeluh berarti selalu tak menerima apa yg Ada saat ini, secara tak sadar Anda membawa-bawa beban negatif.
4.Bila Ada Masalah, Selesaikan Satu Persatu.
Hanya inilah cara menangani setiap persoalan satu demi satu.
5.Tidurlah Dgn Nyenyak.
Semua masalah tak perlu dibawa tidur. Hal tersebut buruk & tak sehat, biasakanlah tidur dgn nyaman.
6.Jauhi Urusan Orang Lain.
Biarkan masalah orang lain menjadi urusan mereka sendiri. Mereka memiliki cara sendiri u/ menangani setiap masalahnya.
7.Hiduplah Pada Saat ini, Bukan Masa Lalu.
Nikmati masa lalu sebagai kenangan, jangan tergantung padanya. Konsentrasilah hidupmu pada kejadian saat ini, karena apa yg Anda miliki adalah saat ini, bukan kemarin, bukan besok. ‘Be totally present’
8.Jadilah Pendengar Yg Baik.
Saat menjadi pendengar, Anda belajar & mendapatkan ide-ide baru berbeda dari org lain.
9.Berpikirlah Positif.
Rasa frustasi datang dari pikiran negatif. Kembalilah berpikir positif. Bertemanlah dgn orang2x yg berpikiran positif & terlibatlah dgn kegiatan2x positif.
10.Bersyukurlah.
Bersyukurlah atas hal-hal kecil yg akan membawa Anda pada hal-hal besar.
Sekecil apapun karunia yg Anda terima, akan menghasilkan hal-hal besar & selalu membawa Anda kpd kebahagiaan saat Anda bersyukur.

5 Hal Yang Bisa Memicu Stres Tak Terduga

5 Hal Yang Bisa Memicu Stres Tak Terduga

Duka, masalah asmara, dan keuangan merupakan pemicu stres yang biasa Anda dengar. Ternyata, ada beberapa penyebab stres yang mungkin tidak pernah Anda kira sebelumnya. Penasaran? Berikut lima pemicu stres yang tak terduga seperti dilansir dari Daily Mail.

1. Suhu panas
Pasti banyak yang mengeluh ketika sinar matahari sangat menyengat. Hal tersebut memang bisa memengaruhi mood seseorang. Ini terjadi karena seasonal affective disorder (SAD) atau gangguan afektif musiman. Depresi dipicu karena sinar matahari di bumi terlalu banyak sehingga suhu bumi terlalu panas.

Kondisi tersebut dianggap berhubungan dengan sensitivitas terhadap panas dan ketidakseimbangan hormon. Teorinya adalah, ketika panas, tubuh memproduksi sedikit hormon tiroid sehingga tubuh kekurangan energi. Teori lainnya mengatakan bahwa cuaca panas dapat mengurangi kemampuan untuk mengatasi tekanan mental.

"Ketika panas, Anda akan kehilangan nafsu makan dan insomnia," ujar Dr. Alfred Lewy, Director of the sleep and mood disorders laboratory di Universitas Oregon.


2. Pil kontrasepsi
Wanita yang mengonsumsi pil kontrasepsi dua kali lebih mungkin mengalami depresi, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya. Depresi akibat pil kontrasepsi diduga terkait dengan jalur serotonin dalam otak. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Monash Australia pada 2005.

"Sangat mungkin pil kontrasepsi dapat mengubah suasana hati seorang wanita yang sensitif," ujar dr. Ailsa Gebbie, wakil kepala fakultas Seks dan Kesehatan Reproduksi di Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.

3. Donat
Anda sering mengonsumsi donat untuk mengusir stres? Hati-hati, karena donat terutama yang terbuat dari gandum, justru dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental.

Menurut Helen Bond dari British Dietetic Association, suasana hati manusia ditentukan oleh pasokan energi dari glukosa darah ke otak. Hal ini dapat meningkatkan kadar dopamin sehingga dapat meningkatkan mood. Namun, hal ini tidak dapat dilakukan oleh makanan-makanan berbahan gandum.

"Sebuah neurotransmitter yang disebut dengan phenylethylamine akan muncul ketika Anda mengonsumsi gandum, sehingga memunculkan perasaan kekhawatiran," kata Helen.

4. Lampu jalan
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Ohio, terlalu banyak cahaya di kamar tidur baik itu dari lampu jalan, lampu malam, atau bahkan cahaya dari tv, memicu dampak negatif pada otak.

Dari penelitian pada hewan, mereka menemukan cahaya di malam hari dapat menyebabkan perubahan pada hippocampus. Bagian tersebut merupakan area pada otak yang berhubungan dengan depresi.

5. Internet
Dalam sebuah penelitian di Cina tahun lalu pada 1000 remaja, diketahui mereka yang menggunakan internet berlebihan, berisiko dua setengah kali mengalami depresi.

"Teknologi dapat membuat otak lelah. Jika Anda terus-menerus menggunakan internet atau telepon, gejala depresi akan mudah muncuLinkl," ujar Dr. Richard Graham, ahli kecanduan teknologi di Rumah Sakit Capio Nightingale, London.

Menurutnya, penggunaan internet berlebihan dapat mengakibatkan rasa kurang percaya diri dalam realita sosial.

Sebaliknya, orang akan mereka lebih percaya diri di dunia maya. "Jika Anda menggunakan internet lebih dari 2 jam sehari, bukan karena alasan pekerjaan, maka Anda harus berhati- hati," kata Dr. Richard..

REFLEKSI UNTUK KAUM ADAM DAN HAWA

Lelaki bujang menanggung dosa sendiri apabila sudah baligh manakala dosa gadis bujang ditanggung oleh bapanya. Lelaki berkahwin menanggung dosa sendiri, dosa isteri, dosa anak perempuan yang belum berkahwin dan dosa anak lelaki yang belum baligh. BERATKAN???
Hukum menjelaskan anak lelaki bertanggungjawab ke atas ibunya dan sekiranya dia tidak menjalankan tanggung jawabnya, maka dosa baginya terutama anak lelaki yang tua.Berlainan kepada perempuan , perempuan hanya perlu taat kepada suaminya. Sekiranya seorang isteri berbuat baik kepada suaminya maka pahala akan dapat kepadanya dan jikalau berbuat yang tidak baik dosanya ditanggung oleh suaminya. BERATKAN??

Suami diwajibkan memberi nafkah kepada isteri namun tidak bagi seorang isteri walaupun isteri boleh membantu. Haram bagi suami bertanyakan mengenai pendapatan isteri lebih-lebih lagi jika menggunakan pendapatan isteri tanpa izin.

Dan jika dilihat banyak lagi amanah dan tanggungjawab yang Allah kurniakan kepada insan yang bernama lelaki, lebih-lebih lagi kepada mereka yang bergelar si suami. Mengikut kajian yang dilakukan juga,nyawa seorang wanita lebih panjang daripada seorang lelaki, mungkinkah kerana bebanan dan amanah yang dipikul ini begitu berat untuk dilaksanakan? atau mungkin kerana memekikirkan beratnya dosa-dosa yang terpaksa ditanggung.
TETAPI seorang lelaki ada keistimewaan-keistimewaan yang dianugerahkan oleh Allah SWT.

WANITA

Auratnya lebih susah dijaga berbanding lelaki.
Perlu meminta izin dari suaminya apabila mahu keluar rumah tetapi tidak sebaliknya.
Saksinya kurang berbanding lelaki.
Menerima pusaka kurang dari lelaki.
Perlu menghadapi kesusahan mengandung dan melahirkan anak.
Wajib taat kepada suaminya tetapi suami tidak perlu taat kepada isterinya.
Talak terletak di tangan suami dan bukan isteri.
Wanita kurang dalam beribadat kerana masalah haid dan nifas yang tidak ada pada lelaki.

Pernahkah kita lihat sebaliknya??

Benda yang mahal harganya akan dijaga dan dibelai serta disimpan ditempat yang tersorok dan selamat. Sudah pasti intan permata tidak akan dibiar bersepah-sepah bukan? Itulah bandingannya dengan seorang wanita. Wanita perlu taat kepada suami tetapi lelaki wajib taat kepada ibunya 3 kali lebih utama dari bapanya. Bukankah ibu adalah seorang wanita ?

Wanita menerima pusaka kurang dari lelaki tetapi harta itu menjadi milik peribadinya dan tidak perlu diserahkan kepada suaminya , manakala lelaki menerima pusaka perlu menggunakan hartanya untuk menyara isteri dan anak-anak.
Wanita perlu bersusah payah mengandung dan melahirkan anak, tetapi setiap saat dia didoakan oleh segala haiwan, malaikat dan seluruh makhluk ALLAH di mukabumi ini, dan matinya jika kerana melahirkan adalah syahid kecil. Manakala dosanya diampuni ALLAH swt (dosa kecil).

Di akhirat kelak, seorang lelaki akan dipertanggungjawabkan terhadap 4 wanita :
1. ibunya
2. isterinya
3. anak perempuannya
4. saudara perempuannya.

Manakala seorang wanita pula, tanggungjawab terhadapnya ditanggung oleh 4 org lelaki ini :
1. suaminya
2.ayahnya
3. anak lelakinya
4. saudara lelakinya

Seorang wanita boleh memasuki pintu Syurga melalui mana-mana pintu Syurga yg disukainya cukup dengan 4 syarat sahaja iaitu dengan :
1. sembahyang 5 waktu
2. puasa di bulan Ramadhan
3. taat kepada suaminya
4. menjaga kehormatannya

Seorang lelaki perlu pergi berjihad fisabilillah tetapi seorang wanita yang taat akan suaminya serta menunaikan tanggungjawabnya kepada ALLAH akan turut menerima pahala seperti pahala orang yang berperang fisabilillah tanpa perlu mengangkat senjata. MasyaALLAH,sayangnya ALLAH pada wanita!
Seorang wanita adalah pelengkap dan sememangnya istimewa di sisi seorang lelaki tetapi ingatlah wahai lelaki, kamu sebenarnya adalah istimewa disisi Allah, maka dengan sebab itu DIA mengangkat kamu menjadi pemimpin.

Maka dengan keistimewaan itu, JAGALAH dan HARGAILAH wanita sebaik-baiknya, supaya kelak dapat pulang mengadap Allah swt dalam keadaan istimewa disisiNYA

YANG JUGA DIPERLUKAN

Ada enam perkara yang apabila anda kenang, akan meringankan musibah yang menimpa anda:
• Ingatlah bahwa segala sesuatu yang menimpa kita adalah sesuai dengan takdir ketentuan-Nya.
• Keluh kesah tiada akan mengembalikan apa yang telah hilang.
• Nikmat pemberian-Nya yang masih tersisa adalah lebih banyak dari apa yang telah diambil-Nya.
• Musibah yang menimpa kita sebenarnya jauh lebih ringan dari cobaan yang menerpa sebagian orang.
• Setiap ketentuan-Nya pasti mengandungi hikmah. Jikalau kita mampu menangkap hikmahnya, niscaya kita memandang bahwa musibah merupakan mata air nikmat-Nya.
• Musibah yang menimpa seorang mukmin tiada luput dari; buah pahala atau menggapai ampunan, atau seleksi alami, atau meninggikan derajat atau menolak bala. Dan apa yang ada di sisi-Nya lebih baik dan kekal

''BELAJAR BERSABAR"SEUNTAI KATA BERLAKSA MAKNA

Seorang lelaki bertanya:
"Wahai Rasulullah sesungguhnya aku mempunyai beberapa orang kerabat, yang hubungan aku erat dengan mereka tetapi mereka memutuskannya. Aku berbuat baik kepada mereka tetapi mereka berperangai buruk kepadaku, aku bersabar menghadapi sikap mereka itu tetapi mereka menganggap sikapku itu adalah bodoh."

Kemudian baginda menjawab:
"Sekiranya benar seperti mana yang engkau katakan itu maka seolah-olah engkau menyuap mereka dengan abu yang panas, sedangkan engkau sentiasa mendapat pertolongan daripada Allah Taala selama mana engkau berada di dalam kebenaran atas perkara yang demikian itu."

(Hadis Riwayat Muslim)

refleksi:

    Islam mengajar umatnya supaya banyak bersabar dalam semua keadaan sama ada ketika senang ataupun susah kerana ia adalah kayu pengukur darjat keimanan seseorang. Islam mengajar umatnya supaya jangan membalas keburukan orang lain, sebaliknya menambahkan lagi kebaikan terhadap mereka, mudah-mudahan hati mereka menjadi lembut dan bertambah baik. Insya-Allah, Allah SWT sentiasa memberi pertolongan kepada orang yang sentiasa sabar dan benar dalam melakukan sesuatu tindakan. Setiap umat Islam wajib menghubungkan silaturahim dan haram memutuskannya. Bersabarlah. =)Jika kau telah berbuat baik,tapi mereka menyakitimu.

MEMAHAMI KONSEP BELAJAR DIPERGURUANG TINGGI

Pada hakikatnya belajar merupakan proses perubahan tingkah laku yang terjadi pada diri seseorang. Seseorang menjadi dewasa karena dia telah melewati sebuah proses yang direncanakan maupun tidak direncanakan, ia belajar sesuatu dari berbagai aspek kehidupan baik itu formal maupun nonformal. Dengan belajar seseorang diharapkan menjadi manusia yang sesungguhnya, atau didalam konsep pendidikan Islam dinamakan manusia yang berkepribadian kaffah/insan kamil atau manusia paripurna. Salah satu indikator manusia kaffah selain memiliki kecerdasan adalah memiliki perilaku yang baik (akhlakul karimah), mungkin inilah yang dirasa cukup berat oleh para pendidik karena pada kenyataannya proses belajar belum mampu sepenuhnya mencapai hal tersebut. Berkaca pada pengalaman penulis ketika mengajar di perguruan tinggi, terkadang hakikat belajar itu sering terabaikan karena proses belajar yang sesungguhnya tidak terjadi, cara pandang tentang belajar terkadang salah kaprah, banyak mahasiswa yang menganggap belajar di perguruan tinggi lebih “enak” ketimbang belajar di SMU, perhatikan saja belajar di SMU sangat dituntut untuk mendapatkan nilai tinggi yang sudah ditentukan oleh sistem (ujian nasional), secara otomatis siswa tidak akan lulus jika tidak mencapai nilai yang ditetapkan, maka banyak para siswa yang setelah lulus SMU seperti ‘memecahkan bisul yang sudah masak’ akhirnya penderitaan berakhir!, padahal proses belajar berikutnya akan mereka hadapi dan tentunya lebih berat dan menantang.

Belajar di perguruan tinggi sangat menjungjung kemandirian, mahasiswa dituntut aktif membaca, mencari dan menganalisis sebuah masalah secara komprehensif. Soewarjono (2004) dalam artikelnya mengenai “perilaku belajar diperguruan tinggi” mengatakan bahwa “kemandirian belajar harus dimulai sejak pertama kali mahasiswa memasuki perguruan tinggi”. Seseorang yang terbiasa dicekoki materi ketika belajar di sekolah menengah harus menghadapi situasi belajar yang berbeda ketika memasuki perguruan tinggi yaitu belajar mandiri, alhasil banyak mahasiswa yang keteteran menghadapi situasi ini; di kelas hanya beberapa persen saja yang pro aktif ‘mempergunakan’ dosennya ketika diskusi, banyak mahasiswa yang datang ke kelas hanya duduk, mendengarkan dan mencatat apa yang dikatakan dosen lalu keluar kelas. Hal tersebut merupakan indikator ketidaksiapan mereka memasuki perguruan tinggi, lalu pertanyaannya kenapa mereka seperti itu? apa penyebabnya? dan bagaimana jalan keluarnya?.

Proses pembelajaran yang terjadi pada umumnya adalah seseorang lebih banyak dituntut untuk mendengarkan dari pada aktif atau kreatif, mereka hanya dijadikan obyek dalam belajar hal ini terjadi dari jenjang pendidikan tingkat dasar sampai menengah atas, hampir 12 tahun mereka belajar seperti itu! maka tidak heran ketika memasuki perguruan tinggi mereka tidak siap dengan metode belajar mandiri. Pada dasarnya proses pendidikan itu berkesinambungan artinya proses pendidikan sebelumnya akan memengaruhi proses pendidikan selanjutnya, oleh karenanya konsep “student centre” atau murid merupakan subyek dalam pembelajaran harus benar-benar diterapkan oleh para pendidik disemua jenjang pendidikan karena hal tersebut akan berpengaruh terhadap cara mereka belajar dijenjang berikutnya. Ketidaksiapan seseorang dalam memasuki perguruan tinggi juga dikarenakan faktor ‘mindset’ atau cara pandang seseorang dalam memaknai belajar. Sedikitnya ada beberapa potensi yang harus dikembangkan dalam proses belajar diantaranya aspek kognitif, menurut Bloom (Djahiri, 1996) aspek tersebut mencakup “hapalan, pemahaman, penerapan, analisis, sintesis dan evaluasi”. Dalam hal ini mahasiswa dituntut untuk dapat mengingat, memahami, menganalisis dan menyimpulkan serta menerapkan sebuah teori dalam permasalahan yang sesungguhnya, dengan itu mereka diharapkan menjadi seorang pembelajar aktif, kritis serta reaktif terhadap permasalahan yang ada. Sementara secara afektif yang meliputi “emosi, feeling-minding, cita rasa, kemauan, kecintaan, sikap, sistem nilai serta sistem keyakinan (Djahiri, 2007)”. Itu berarti mahasiswa diharapkan memiliki motivasi atau minat yang tinggi terhadap proses belajar sehingga mereka dapat menghargai proses belajar serta dapat mengintegrasikan nilai-nilai yang dianutnya dalam kehidupan sehari-hari. Berikutnya aspek psikomotorik dimana mahasiswa dapat mempraktikkan kompetensi atau keahliannya dalam dunia kerja, wirausaha dan kehidupan bermasyarakat. Proses belajar seperti ini harus didukung oleh seluruh stakeholder kampus khususnya dosen yang bertindak sebagai pembimbing, patner, serta motivator bagi seluruh mahasiswanya. Mudah-mudahan dengan kesiapan mahasiswa dalam memasuki dunia belajar diperguruan tinggi memiliki korelasi terhadap kesiapan mereka dalam menghadapi situasi jaman yang lebih kompleks serta terasa lebih berat ini. Amin.

Dede Rohaniawati M.Pd.

Dosen STAIN Kerinci

deologi_84[at]yahoo.co.id

Keutamaan 10 hari terakhir Ramadhan

Keutamaan 10 hari terakhir Ramadhan

Dari Aisyah Radiyallahu 'anha, "Adalah Rasulullah Shalallahu 'alaihi wassalam apabila masuk pada sepuluh hari (terakhir bulan Ramadhan), beliau mengencangkan kainnya (menjauhi wanita yaitu istri-istrinya karena ibadah, menyingsingkan badan untuk mencari Lailatul Qadar), menghidupkan malamnya dan membangunkan keluarganya. "
(HR Bukhari 4/233 dan Muslim 1174).

"Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (al-Qur'an)
pada Lailatul Qadr." (QS a,-Qadr:1)

Ramadhan adalah bulan yang sangat dirindukan dan
dinanti-nantikan orang-orang beriman
karena kemuliaan dan keagungan yang terdapat di
dalamnya. Salah satunya adalah Lailatul Qadr
Apakah Lailatul Qadar itu ? Seberapa besarkah
keagungan dan keutamaannya?
Bilakah malam itu terjadi? Dan apa yang sebaiknya kita
lakukan saat kita merasakan atau
berada pada malam tersebut?

Semua ini pertanyaan-pertanyaan yang menarik untuk
kita ungkapkan dalam rangka mengapai
dan memperoleh Lailatul Qadr. Sekalipun
pertanyaan-pertanyaan tersebut bukanlah sesuatu
yang baru, tapi memiliki bobot tersendiri dan sangat
relevan.

Secara harfiyah Lailah berarti malam. Sedangkan Qadr
berarti takaran, ukuran, sesuatu yang
bernilai dan sesuatu yang terbatas. Kemudian para
ulama beragam dalam mengartikan dan
menafsirkannya.

Ada yang menyebutnya malam kemuliaan, karena pada
malam itu Allah SWT menurunkan kitab suci
al-Qur'an yang merupakan sumber kemuliaan manusia.
Allah SWT berfirman, "Sesungguhnya telah
kami turunkan kepada kamu sebuh kitab yang di dalamnya
terdapat sebab-sebab kemuliaan bagi
kamu. Maka apakah kamu tidak memahaminya?" (QS
al-Anbiyaa:10)

Sebagian yang lain mengartikan sebagai malam yang
sangat bernilai. Kerena pada malam itu 
ketaatan manusia akan mendapatkan nilai yang tnggi dan
pahala yang besar. Bila dilihat dari
kacamata bisnis keuntungan senilai 3.000.000%  (1000
bulan X 30 hari X 10 kebaikan).
Karena itu Rasulullah bersabda, "Sesungguhnya, bulan
Ramadhan telah hadir ditengah-tengah
kalian. Didalamnya terdapat satu malam yang nilainya
lebih baik dari seribu bulan. Siapa
yang diharamkan pada malam tersebut, berarti ia telah
diharamkan dari semua kebaikan.
Dan tidak ada yang yang diharamkannya melainkan
orang-orang yang benar-benar merugi,"
(HR Ibnu Majah dengan sanad hasan).

Sebagian yang lain mengatakan malam yang sesak dengan
Malaikat, sebab kata Qadr dapat
berarti sempit. Hal ini sebagaimana yang termaktub
dalam firman Allah SWT, " Dan siapa yang
dipersempit rezekinyaa…" (QS. Al-Thalaaq : 7)

Banyak ayat dan hadits yang menyebutkan keutamaan dan
keagungan Lailatul Qadr, baik secara
tersurat maupun tersirat. Diantaranya :

~ Lailatul Qadr nilainya lebih baik dari seribu bulan,
Artinya ibadah yang kita lakukan
  pada malam tersebu jauh lebih baik dari beribadah
seribu bulan (QS al-Qadr :3)

~ Malam tersebut penuh dengan keberkahan (kebaikan
yang melimpah). Allah SWT berfirman,
  "Sesungguhnya Kami menurunkan (al-Quran) pada malam
yang penuh keberkahan
  (QS. Al-Dukhaan:3)

~ Malam tersebut penuh dengan ampunan. Rasulullah saw
bersabda, "Barang siapa yang
  menghidupkan Lailatul Qadr (dengan ibadah)
semata-mata karena iman dan mengharap
  pahala dari Allah, maka akan diampuni dosa-dosa yang
telah lalu," (HR Bukhari)

~ Malam tersebut adalah malam dimana para malaikat
makhluk Allah yang suci turun ke dunia
  untuk memberikan salam kepada hamba-hamba Allah yang
taat beribadah kepada-Nya
  (QS al-Qadr:5)

Mengenai waktu terjadinya Lailatul Qadr, para ulama
beragam pendapat. Ibnu Hajar menyebutkan
lebih dari 40 pendapat. Namun, bila kita membaca
hadits-hadits Nabi SAW, dapat kita
simpulkan sebagai berikut :

~ Lailatul Qadr terjadi setiap tahun di bulan suci
Ramadhan, terutama pada malam-malam
  sepuluh hari terakhir ketika Rasulullah saw
melakukan I'tikaf, "Apabila memasuki sepuluh hari
  terakhir di bulan Ramadhan, Rasulullah saja
menghidupkan malam-malamnya dengan
  beribadah. Beliau membangunkan istrinya,
bersungguh-sungguh dan serius bribadah,"        
  (HR Bukhari dan Muslim)

~ Lebih utamanya pada malam-malam ganjil, yaitu 21,
23, 25, 27 , dan 29. Rasulullah saw
  bersabda, "Carilah Lailatul Qadr pada malam-malam
ganjil di sepuluh hari terakhir di bulan
  Ramadhan," (HR Bukhari dan Muslim)

~ Lebih spesifik lagi adalah pada tanggal 27 Ramadhan
menurut pendapat mayoritas ulama dan
  tanggal 21 menurut Imama Syafi'i. Ibnu Abbas pernah
meminta sahabat yang lebih tua, lemah
  dan tidak mampu berdiri berlama-lama untuk bertanya
kepada Rasul, kapankah ia bisa
  mendapatkan Lailatul Qadar? Rauslullah saw
menasehati agar ia mencarinya pada malam      
  ke 27 (HR Thabrani dan Baihaqi).

~ Malam Jum'at yang jatuh pada tanggal ganjil, juga
perlu diperhatikan, karena hari Jum'at
  adalah Sayyidul Ayyaam (penghulu hari-hari) dan
Yaumul 'Ied (Hari raya) pekanan.



Yang paling baik kita lakukan pada Lailatul Qadr
adalah beribadah dan ber-taqarrub kepada
Allah. Diantara ibadah yang dianjurkan adalah :

~ I'tikaf, yaitu berada di masjid. Karena, Rasulullah
saw melakukan I'tikaf dan menjadikannya
  budaya yang tidak pernah beliau tinggalkan.

~ Qiyamul Lail (shalat Malam). Rasulullah saw
bersabda,"Barang siapa yang menghidupkan
  malam Lailatul Qadr dengan qiyamul Lail karena iman
dan mengharap pahala dari Alalh,
  maka akan diampuni dosa-dosanya yang lain," (HR
Bukhari)

~ Berdoa dan berdzikir. Aisyah ra berkata, "Wahai
Rasulullah, bagaimana menurutmu apabila
  aku mengetahui Lailatul Qadr? Apa yang sebaiknya aku
ucapkan?" Beliau bersabda,
  'Ucapkanlah, Allahumma innaka 'afuwwun tuhibbul
'afwa fa'fu'anni (Ya Allah, sesunggughnya
  Engkau adalah pemaaf dan menyukai maaf, maka
maafkanlah daku)," (HR Turmudzi).

Lailatul Qadr dapat kita ketahui dari tanda-tandanya.
Ahli hadits seperti Muslim, Ahmad,
Abu Daud, dan Turmudzi meriwayatkan bahwa Rasulullah
saw pernah bersabda, "Saat terjadi
Lailatul Qadr, malam terasa jernih, terang, dan
tenang. Cuaca Sejuk. Tidak terasa panas.
Tidak terasa dingin. Dan pada pagi harinya matahari
terbit dengan terang benderang tanpa
tertutup satu awan."

Semoga Allah SWT berkenan memberikan kita kemuliaan
malam Qadr tersebut.
Aamiin yaa Mujiibas Saaliliin.

Oleh : KH Abdul Hasib Hasan , Lc
Pimpinan Ma'had Al-Hikmah, Bangka - Jakarta

<a href ="http://ummif2.multiply.com/journal/item/95/Keutamaan_10_hari_terakhir_Ramadhan">keutamaan ramadhan</a>
 

~MANFAAT SEMANGKA~

Hari Panas gini ,semangka bisa bikin seger,tapi ada manfaat lainya lho dari sekedar mengurangi kehausan

CONTOH PEMAKAIAN
Busung lapar
Jemur biji semangka secukupnya sampai kering, lalu giling sampai menjadi serbuk. Ambil satu sendok makan, lalu seduh dengan tiga perempat cangkir air panas. Setelah hangat, tambahkan satu sendok makan madu. Aduk merata, minum sekaligus. Lakukan dua kali sehari.

Mencegah kerontokan rambut
Ambil sepotong kulit buah semangka yang hanya tersisa dagingnya yang keras dan berwarna putih. Gosok-gosokkan pada kulit kepala secara merata. Lakukan pada sore hari, lalu biarkan semalaman supaya meresap. Keesokan paginya, cuci rambut sampai bersih. Lakukan sekali dalam seminggu.

Tekanan darah tinggi
Makan buah semangka setiap hari sebagai buah segar atau jus. Sehari minum dua gelas jus buah semangka.
Seduh dengan air mendidih kulit buah semangka dan gambir masing-masing 30 g. Minum seperti teh.

Menghaluskan kulit dan menghilangkan flek hitam di wajah
Jemur kulit semangka secukupnya sampai kering, lalu giling menjadi serbuk. Masukkan dua sendok makan serbuk tadi ke dalam jus yang dibuat dari satu batang lidah buaya dan satu buah mentimun ukuran sedang. Setelah diaduk rata, gunakan sebagai masker. Lakukan 2–3 kali seminggu, sampai kelihatan hasilnya.

Gatal di badan karena terkena tanaman berracun
Gosokkan bagian tubuh yang gatal dan kemerahan dengan buah dan kulit semangka.

Tekanan darah tinggi dan anemia
Buah semangka ukuran sedang diambil seperempat bagiannya. Buat jus kulit, biji dan daging buahnya, lalu minum sekaligus.

Demam, mulut kering dan haus, rasa pahit di mulut, -napas berbau, air kemih berwarna kuning tua, nyeri sewaktu kencing, hangover
Makan daging buah semangka segar sebanvak 500-1.000 g. Lakukan 2–3 kali sehari.

Heat stroke, rasa lemah, sakit kepala akibat panas matahari dan mual
Jus buah semangka secukupnya. Minum 1–2 cangkir, diulang 2–3 kali sehari sampai terasa enak.

Kencing manis .
Potong-potong kulit buah semangka (30 g) dan buah jambu biji yang masih mengkal (1 buah), lalu rebus dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas dan minum setelah dingin. Lakukan setiap hari, sehari 2–3 kali.
Rebus biji semangka (1 genggam) dengan satu liter air sampai mendidih (45 menit) dalam panci tertutup. Setelah dingin, minum seperti teh dan lakukan setiap hari.

Susah buang air besar selama hamil atau usia tua
Giling daging biji semangka (15 g) sampai halus, tambahk
Komposisi :
Daging buah semangka rendah kalori dan mengandung air sebanyak 93,4%, protein 0,5%, karbohidrat 5,3%, lemak 0,1%, serat 0,2%, abu 0,5%, dan vitamin (A, B dan C). Selain itu, juga mengandung asam amino sitrullin (C6H13N3O3), asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen (C4oH56), karoten, bromin, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa. Sitrulin dan arginin berperan dalam pembentukan urea di hati dari amonia dan CO2 sehingga keluarnya urin meningkat. Kandungan kaliumnya cukup tinggi yang dapat membantu kerja jantung dan menormalkan tekanan darah. Likopen merupakan antioksidan yang lebih unggul dari vitamin C dan E. Biji kaya zat gizi dengan kandungan minyak berwarna kuning 20–45%, protein 30–40%, sitrullin, vitamin B12, dan enzim urease. Senyawa aktif kukurbositrin pada biji semangka dapat memacu kerja ginjal dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

sumber terkait : http://www.iptek.net.id/ind/pd_tanobat/view.php?mnu=2&id=251

~KDRT~ Jangan Auch...

Perbedaan pendapat dalam rumah tangga wajar saja namun bila KDRT yang terjadi,ini perlu dihindari.Untuk menghindarinya,tulisan ini mungkin bisa jadi refleksi bagaimana KDRT bisa terjadi .Kekerasan dalam rumah tangga dapat dipicu oleh banyak faktor. Diantaranya ada faktor ekonomi, pendidikan yang rendah, cemburu dan bisa juga disebabkan adanya salah satu orang tua dari kedua belah pihak, yang ikut ambil andil dalam sebuah rumah tangga. Kekerasan dalam rumah tangga yang disebabkan faktor ekonomi, bisa digambarkan misalnya minimnya penghasilan suami dalam mencukupi kebutuhan rumah tangga.

Terkadang ada seorang istri yang terlalu banyak menuntut dalam hal untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga, baik dari kebutuhan sandang pangan maupun kebutuhan pendidikan. Dari situlah timbul pertengkaran antara suami dan istri yang akhirnya menimbulkan kekerasan dalam rumah tangga. Kedua belah pihak tidak lagi bisa mengontrol emosi masing-masing. Seharusnya seorang istri harus bisa memahami keuangan keluarga. Naik turunnya penghasilan suami sangat mempengaruhi besar kecilnya pengeluaran yang dikeluarkan untuk keluarga. Disamping pendapatan yang kecil sementara pengeluaran yang besar seorang istri harus mampu mengkoordinir berapapun keuangan yang ada dalam keluarga, sehingga seorang istri dapat mengatasi apabila terjadi pendapatan yang minim. Cara itu bisa menghindari pertengkaran dan timbulnya KDRT di dalam sebuah keluarga.

Dari faktor pendidikan, bisa disebabkan oleh tidak adanya pengetahuan dari kedua belah pihak bagaimana cara mengimbangi dan mengatasi sifat-sifat yang tidak cocok diantara keduanya. Mungkin di dalam sebuah rumah tangga ada suami yang memiliki sifat arogan dan cenderung menang sendiri, karena tidak adanya pengetahuan. Maka sang istri tidak tahu bagaimana cara mengatasi sifat suami yang arogan itu sendiri. Sehingga, sulit untuk menyatukan hal yang berbeda. Akhirnya tentulah kekerasan dalam rumah tangga. Kalau di dalam rumah tangga terjadi KDRT, maka perempuan akan menjadi korban yang utama. Seharusnya seorang suami dan istri harus banyak bertanya dan belajar, seperti membaca buku yang memang isi bukunya itu bercerita tentang bagaimana cara menerapkan sebuah keluarga yang sakinah, mawaddah dan warahmah.

Di dalam sebuah rumah tangga butuh komunikasi yang baik antara suami dan istri, agar tercipta sebuah rumah tangga yang rukun dan harmonis. Jika di dalam sebuah rumah tangga tidak ada keharmonisan dan kerukunan diantara kedua belah pihak, itu juga bisa menjadi pemicu timbulnya kekerasan dalam rumah tangga. Seharusnya seorang suami dan istri bisa mengimbangi kebutuhan psikis, di mana kebutuhan itu sangat mempengaruhi keinginan kedua belah pihak yang bertentangan. Seorang suami atau istri harus bisa saling menghargai pendapat pasangannya masing-masing.

Sepertti halnya dalam berpacaran. Untuk mempertahankan sebuah hubungan, butuh rasa saling percaya, pengertian, saling menghargai dan sebagainya. Begitu juga halnya dalam rumah tangga harus dilandasi dengan rasa saling percaya. Jika sudah ada rasa saling percaya, maka mudah bagi kita untuk melakukan aktivitas. Jika tidak ada rasa kepercayaan maka yang timbul adalah sifat cemburu yang kadang berlebih dan rasa curiga yang kadang juga berlebih-lebihan. Tidak sedikit seorang suami yang sifat seperti itu, terkadang suami juga melarang istrinya untuk beraktivitas di luar rumah. Karena mungkin takut istrinya diambil orang atau yang lainnya. jika sudah begitu kegiatan seorang istri jadi terbatas. Kurang bergaul dan berbaur dengan orang lain. Ini adalah dampak dari sikap seorang suami yang memiliki sifat cemburu yang terlalu tinggi. Banyak contoh yang kita lihat dilingkungan kita, kajadian seperti itu. Sifat rasa cemburu bisa menimbukan kekerasan dalam rumah tangga.

Kekerasan dalam rumah tangga juga bisa disebabkan tidak adanya rasa cinta pada diri seorang suami kepada istrinya, karena mungkin perkawinan mereka terjadi dengan adanya perjodohan diantara mereka tanpa didasari dengan rasa cinta terlebih dahulu. Itu bisa membuat seorang suami menyeleweng dari garis-garis menjadi seorang suami yang baik dan lebih bertanggung-jawab. Suami sering bersikap kasar dan ringan tangan. Untuk menghadapi situasi yang seperti ini, istri butuh kesabaran yang sangat amat besar. Berusaha berbuat semanis mungkin agar suami bisa berubah dan bersikap manis kepada istri.

Maka dari itu, di dalam sebuah rumah tangga kedua belah pihak harus sama-sama menjaga agar tidak terjadi konflik yang bisa menimbulkan kekerasan. Tidak hanya satu pihak yang bisa memicu konflik di dalam rumah tangga, bisa suami maupun istri. Sebelum kita melihat kesalahan orang lain, marilah kita berkaca pada diri kita sendiri. Sebenarnya apa yang terjadi pada diri kita, sehingga menimbulkan perubahan sifat yang terjadi pada pasangan kita masing-masing.

Jika kita bisa saling menghagai katakan KDRT Jangan auch ada yg lebih indah ialah saling berbagi dan memahami.